为深入贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，关心青年成长、支持青年发展，有效缓解备考压力，引导考生以积极、健康的心态迎接中高考，近期，共青团承德市委在承德市第七中学、承德市第八中学、滦平县第四中学、滦平县第六中学、兴隆县小东区中学组织开展了“12355与你同行”2026年中高考减压系列活动，2100余名毕业生参与了本次活动。
活动特邀承德市心理学会会长、资深心理专家洪查理主任医师与那胜铭老师担任主讲，为备考学子带来一场别开生面的心灵松绑体验。
在互动环节，洪教授与那老师引导学生依次完成“风雨变奏曲”与“压力球释放”两项体验式活动。通过不同节奏的拍手、踏步等肢体动作模拟天气变化，让学生扔掉写有压力源纸球的方式，外化身体律动帮助考生释放积压的紧张情绪。团体活动结束后，现场播放轻音乐，全体学生在老师引导下伏于桌面闭目静休，进一步平复身心。
洪教授在讲解中指出，学习效率与压力水平呈倒U型曲线关系，压力过低或过高均会降低学习效果，适度压力反而有助于提升专注力和复习质量，引导学生正视压力信号，学会主动调整对考试结果的认知评价。
下一步，共青团承德市委将始终坚持围绕中心、服务大局的工作主线，持续深化“12355”青少年服务品牌建设，进一步拓展服务内容、创新活动形式，面向全市广大青少年开展常态化、专业化、精准化的成长支持与服务，努力为广大青年办实事、解难题，为我市中小学生心理健康保驾护航。