为贯彻落实团中央《关于加强新时代12355青少年服务台建设的意见》，充分发挥12355青少年服务台在反映青少年呼声、维护青少年权益、服务青少年成长等方面的积极作用，共青团滦平县委组织滦平县第三中学为即将中考的学生开展“正视压力 学会减压”主题心理健康课，让备战中考的学子们放松身心，缓解紧张情绪，合理释放压力。

首先，心理老师和同学们做了一个放松的小游戏—压力气球，让同学们把作业、考试、升学、父母的期待、老师的要求等等压力都吹尽气球里，一起感受气球的变化，帮助同学们缓解一天紧张学习后的疲惫感。大部分同学反映，初三是上课、作业、复习、考试无限循环的模式。但越临近中考，专注力却越容易分散，同时要承受“时间余额不足”的压迫感，产生强烈的心理焦虑。心理老师通过一则人生故事引导学生考试前调整心态，把压力变为学习的动力！心理老师为同学们讲解减压小方法，如运用积极的心理暗示、充足的睡眠、提高做事效率等。同学们积极分享自己缓解压力的方法。

此次面向初三开展的心理健康课，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的情绪，也让同学们的心情得到了放松。中考来临，希望同学们在通往中考的道路上全力以赴，同时又能保持平和的心境，从容面对压力，争取交出一份满意的答卷！